體態雕塑
首頁    |    彼拉提斯 瑜珈    |    皮拉提斯

           Pilates 體態雕塑  by  靖淇老師 

彼拉提斯是一種控制性且針對目標肌群訓練的運動方式。時下最流行的人魚線、馬甲線、蜜大腿還是翹臀都可以有效的達到目標。
當然整體的雕塑還是最重要的課題,許多人認為鮪魚肚就只是因為大吃大喝造成的,但其實因為骨盆的歪斜也是導致脂肪不當囤積的幫兇。
G.A 推出的體態雕塑課程,讓學員用安全的姿勢,以加強核心肌群訓練為前提,改善脊椎排列方式,再針對局部做最有效率的練習方法。
想要在夏天穿上清涼比基尼的女孩們,想要隱約露出人魚線的男士們,趕快跟上G.A的健身腳步吧!

正確的體位,讓你的每一滴汗水都充滿意義。G.A 小班制度,讓你學好每件事。

正確的排列,讓你遠離運動傷害。

並且有效的鍛鍊目標肌群。

不同程度的挑戰,適合想加入我們的你,妳。挑戰自己,為自己的身體付出多一點努力。